Недавно мы рассказывали вам историю украинского стартапа Doc.ua, который помогает находить нужных врачей, записываться к ним на прием в режиме онлайн и оставлять отзывы. Еще одна полезная опция сервиса – это каталог акций и промо со скидками на различные оздоровительные услуги, которые позволяют вам позаботиться о своем здоровье. В сегодняшнем материале специалисты Doc.ua рассказали, как делать долгосрочные вложения в собственное здоровье.


Привет. Сегодня хотим поговорить о долгосрочных, эффективных и доступных каждому из нас вложениях – инвестициях в собственное здоровье. Исторически так сложилось, что мы охотно тратим этот заложенный природой ресурс, но не всегда работаем над пополнением. Итак, давайте разбираться, что и как правильно вкладывать в собственное здоровье.

Способов, конечно, существует много, но условно их можно разделить на платные и бесплатные. Хотя, порой, одни без других существовать не могут и требуют от вас усилий и отдачи. Зато пользу от такой работы сложно переоценить.

Предупрежден – значит вооружен

Первое, что вы можете сделать – это записаться на обследование или на обычную консультацию к врачу. Да-да, все банально. Нашему здоровью постоянно что-то угрожает: экологические проблемы, неправильное питание, стрессы, повышенная нагрузка, постоянное наличие большого скопления людей и т. д. Само обследование позволит вам выявить заболевание на ранней стадии, что в свою очередь сэкономит время и усилия на лечение, если такое понадобится.

Спорт – это жизнь

Нам с самого детства рассказывают, что спорт – это жизнь. И вы знаете, не врут! Потратив немного денег, вы можете укрепить свое физическое состояние. Например, наконец записаться в тренажерный зал, заняться катанием на сноуборде или купить себе тренажер и заниматься спортом дома.

Если в кошельке пусто, то можно заняться бегом, пешими прогулками или фитнесом в домашних условиях.

Знаете ли вы, что, умеренные занятия спортом улучшают обмен веществ, повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудой и гриппом. А еще, снижая уровень С-реактивного белка в крови, фитнес борется с пародонтозом. Кроме того, спорт помогает нам лучше концентрироваться и выполнять свои рабочие обязанности. И это лишь малая часть того, какую очевидную пользу вы получите, вложив свои желания и усилия в занятия спортом.

Позаботься заранее

Застрахуйте свою жизнь и свое здоровье. Есть масса факторов, на которые мы не можем никак повлиять: аварии, пожары, природные катаклизмы. Создайте себе путь к отступлению в любой ситуации, которая будет угрожать вашему здоровью.

На все 32

Регулярно посещайте стоматолога. Вклад этого доктора в наше здоровье совсем неоценим. Чтобы потом не было больно – ходите к стоматологу регулярно. И запомните, что от здоровья зубов зависит здоровье всего организма.

Не надо мусорить

Мы есть то, что мы едим. Слышали такое выражение? Большинство проблем со здоровьем связано с тем, что мы плохо питаемся и мало двигаемся. Важно понимать, что сидеть на диетах и избегать вредной пищи – еще не значит питаться правильно. Научитесь не засорять и не отравлять собственное тело. И оно обязательно ответит вам благодарностью, хорошим здоровьем и длительной жизнью.

Вредные привычки

Вредные привычки. Об этом очень много сказано и нам здесь нечего добавить. Просто откажитесь от них и вы продлите жизнь не только себе, но и окружающим.

Улыбаемся

Улыбка укрепляет иммунную систему и уменьшает стресс. Да-да, улыбка способна укрепить не только психическое, но и физическое здоровье человека.

Но главное, помните! Здоровье ни за какие деньги не купишь. Им нужно заниматься пока оно есть! У здорового человека гораздо больше шансов добиться успеха в жизни.

Начните заботиться о здоровье уже сегодня!